ライフスタイル プロテインオートミール 2025.05.28 Tanny プロテインオートミール 550kcalほどです。 材料 オートミール 50g 水 200ml プロテイン 30g ミックスナッツ 20g ブルーベリー 30g バナナ 1本 ※量はお好みに応じて変更ください。 作り方 オ…