バナナ、ブルーベリー、ミックスナッツを使ったプロテインオートミールです。
タンパク質と食物繊維がしっかり取れる一品。
プロテインはチョコ味を使っています。
550kcalほどです。
材料
オートミール 50g
水 200ml
プロテイン 30g
ミックスナッツ 20g
ブルーベリー 30g
バナナ 1本
※量はお好みに応じて変更ください。
作り方
オートミールに水を加えて、電子レンジで2分加熱。
プロテインを加えてよく混ぜる。
ブルーベリー、ミックスナッツを加える。
最後にバナナを加えて完成。
アレンジ
お好みでシナモンパウダーを入れても良いかと思います。
