ブロッコリーの茎、蒸しホタテ、しめじを使った一品。
今回は、冷凍のブロッコリーの茎を使いました。

材料
ブロッコリーの茎
蒸しホタテ
塩
オリーブオイル
ミニトマト(あれば)
ライス
作り方
冷凍ブロッコリーの茎、しめじを耐熱容器に入れて、ラップをして電子レンジで加熱。
蒸しホタテ、塩、オリーブオイルを加えて和える。
ライスを盛り付けてできあがり。
食で世界とつながる。
ライフスタイル Tanny
ブロッコリーの茎、蒸しホタテ、しめじを使った一品。
今回は、冷凍のブロッコリーの茎を使いました。
ブロッコリーの茎
蒸しホタテ
塩
オリーブオイル
ミニトマト(あれば)
ライス
冷凍ブロッコリーの茎、しめじを耐熱容器に入れて、ラップをして電子レンジで加熱。
蒸しホタテ、塩、オリーブオイルを加えて和える。
ライスを盛り付けてできあがり。