ブロッコリーの茎、蒸しホタテ、しめじを使った一品。 今回は、冷凍のブロッコリーの茎を使いました。 材料 ブロッコリーの茎 蒸しホタテ 塩 オリーブオイル ミニトマト（あれば） ライス 作り方 冷凍ブロッコリーの茎、しめじ…

ブロッコリーと牛ひき肉ライス 冷凍ブロッコリーと牛ひき肉を使った火を使わないレシピです。 味つけは、塩とブラックペッパーのみで仕上げています。 牛肉の旨みを感じられる一品です。 材料 ごはん 牛ひき肉 冷凍ブロッコリー …

ビオハーファーブロート、アボカド、鶏むね肉を使ったレシピです。 材料 ビオハーファーブロート アボカド 鶏むね肉 ミニトマト 冷凍ブロッコリー 塩 作り方 ビオハーファーブロートにアボカドをのせて、アボカドをフォークで潰…

バナナ、ブルーベリー、ミックスナッツを使ったプロテインオートミールです。 タンパク質と食物繊維がしっかり取れる一品。 プロテインはチョコ味を使っています。 550kcalほどです。 材料 オートミール　50g 水　200…

2025年6月 福島県の郡山へ。2回目です。 地元のお店や郡山ならではのグルメを楽しみました。 ▼Bakeryいずみがもり、にて。 大きいフランクフルトのパンとホットコーヒー、郡山名物でもあるクリームボックス。 ▼福島名…

市ヶ谷にある家系ラーメン。 ガッツリ脂っこいラーメンが食べたくなったらよく行きます。 ライス食べ放題が魅力。 いつもは豚骨醤油ラーメンを注文しますが、今回は、辛味噌豚骨ラーメンで。 思ったよりも辛かったです。 ▼辛味噌 …

天丼を食べに銀座へ。 ここへきたもうひとつの目的は、銀座の雰囲気を味わうためと、ちょっとお金持ちの気分になるため。 外国人観光客もたくさんいました。 お目当ての「天丼・らぁ麺ハゲ天　銀座店」へ。 ほとんど外国人観光客でし…

仕事で千葉県船橋市へ。 セブンイレブンの肉まん目当てにセブンイレブンに向かっていたところ、たまたま見つけた中華料理店の肉まん。 マイブームが肉まんの時にふと見つけましたのでナイスタイミング。 店頭に並ぶ大きな肉まんが魅力…